作者：振芝診所 實習心理師 朱家慧
最近看了一支關於聖誕節的訪問影片，地點位於具有濃厚聖誕氣氛的廣場，訪問對象鎖定單身者並邀請他們說說心裡的想法，影片內容以好笑回應為主軸像是「我明年一定要交到男(女)朋友一起來這」、「不能被情侶獨佔這裡，所以我們要把它搶回來」、「來到這裡培養被虐的體質」等等。
影片讓人捧腹大笑的同時，也讓人思考，是不是我們都怕一個人過聖誕節、一個人跨年？
過節應該要什麼樣的形式、多少人、和誰過，這些來自於「想要抓住些什麼」而產生的偏執想法，當沒有依照自己想像中的樣子過，就好像感覺到很孤單。其實過節並沒有非要怎麼不可，應該將過節的快樂掌握在自己手裡，而不是仰賴別人。學習一個人過節與自己相處，是一種表達自己的心情不需要依賴他人的開始，你可以先從慢下腳步，照顧自己的身體健康做起。
每天日復一日趕著不一樣的工作、活動行程或是照護家人等等，多久沒有好好為自己準備一頓晚餐，在晚餐時刻慢慢地咀嚼感受食物發出的甜味，好好品嚐一杯放在倉庫裡買好久都沒有打開的紅酒，享受吃飽後身體不想動想賴在沙發上耍廢的感覺呢？在今年的最後時刻，好好地感謝自己願意在節日中給自己一個完全屬於自己的Me time，一個好好與自己相處的機會。
單身或有伴都是一種選擇，最重要的是享受當下的時刻，不是嗎？